Ben jij die drukke mama die optimaal haar tijd wil plannen? Of graag gericht aan je klachten en herstel wil werken. Tijdens jou 1 op 1 sessie is er persoonlijke aandacht met tijd voor jouw lichaam, doelen, klachten, herstel en vitaliteit. Ga voor FITmama Focus.
De trainingen zijn doelgericht en intens, maar wel met focus op jouw lichaamsbewustzijn. Je gaat je vorderingen en ontwikkelingen ervaren wat je een boost geeft.
Met Fit Mama Focus behaal je over het algemeen het hoogste en meest efficiënte resultaat, omdat alle trainingen specifiek op jouw niveau en ontwikkeling worden afgestemd. We werken doelmatig en volgens planning toe vanaf je basisniveau naar de sub- en hoofddoelstellingen.
Daarnaast is er ook aandacht voor voeding en algemeen welzijn, alle aspecten die bijdragen aan een Fitte en positieve mama zonder klachten en die haar doelen behaald!
- In overeenstemming bespreken we samen de duur van de focus training. Om zo jouw doelen te behalen.
- 1 malig consult voor gericht 1 op 1 advies is mogelijk.
- De lessen vinden 1 op 1 thuis plaats of op een gewenste locatie.
Advies starten voor 1 op 1 training zijn:
- Lichamelijke Klachten tijdens de zwangerschap
- Zwangerschaps diabetis
- Een pittige bevalling
- Zware kraamtijd
- Diastase
- Urineverlies of andere ontlasting problemen
- Pijnlijk en of drukkend gevoel onder in buik of bekkenbodem
- Pijn rondom de bekken, onderrug en buik
- Terug op gezond gewicht (overgewicht)
- Aansterken van de core spieren (buik – rug – bekkenbodem)
- Opbouw van jouw conditie en spierkracht na een medische zwangerschap of bevalling
- Op verwijzing van een bekkenfysio of verloskundige
- Specifiek doel
Dan is een persoonlijke training FITmama Focus voor jou het meest geschikt.
Fitmama’s focus small group
Fitmama’s have more fun together! Wat is er leuker dan samen met je zwangere of bevallen vriendin(nen) max 4, samen te trainen waarin er gericht tijd is voor jezelf en elkaar. Samen doelen behalen, aan klachten, herstel en vitaliteit werken. En vooral elkaar ook motiveren, stimuleren, maar vooral veel LOL!
Zie voor meer info FITmama focus.
